「助孕誰做過試管嬰兒」孕晚期後背疼怎麼回事？怎麼緩解？

　孕婦在懷孕的後期，會感覺到自己的體重越來越重，動作也會變得很困難，而且，後背也會很不舒服，很多孕婦在懷孕的時候，都會感覺到後背的疼痛，如果是初出茅廬的母親，可能會覺得很不舒服，會影響到孕婦的情緒，那麼，孕晚期後背疼怎麼回事？怎麼緩解？

　一、孕晚期後背疼怎麼緩解？

　讓你的父親或者家庭成員幫助你按摩，孕婦要側卧，用大拇指輕柔地按摩腰部兩側的肌肉，特別是腰部，當然，由專業的孕婦推拿師進行推拿，效果會更好，用一條温暖的、柔軟的毛巾覆蓋在受傷部位，浴巾的温度不宜太高，最好是30-40℃。

　用託腹帶，腹部支撐可以減輕你的背部負擔，要保持好坐姿，避免佝僂，還可以買些舒服的坐墊，把它背在後面。

　二、孕晚期後背疼怎麼回事？

　上背部痛，有可能是因為懷孕引起的肌肉、脊椎、頸椎等問題，孕婦在懷孕期間會出現腰疼的情況，因為孕婦的腹部要做拉伸來容納越來越大的子宮，腹肌的延展程度要比孕前大很多，會對後背造成一定的壓力，此外，孕婦為了維持身體的平衡，上半身會無意識的後傾，使下背到腰間的負荷增加，從而導致背疼。

　三、孕晚期後背疼如何預防？

　女性要了解妊娠對身體的影響，還要了解生活型態、工作環境對腰部的壓力，同時要學會保持正確的坐姿，避免腰疼，比如：

　（1）孕期控制體重，避免過度增長。

　（2）保持正確的坐姿、站姿，不能佝僂。

　（3）避免久坐、久站、彎腰、搬運重物。

　（4）用彎曲的膝蓋代替彎曲的身體。

　（5）以手、腿的力量為主，腰部的力量較小。

　在懷孕的時候，可以和老闆商量一下，調整一下工作的內容，避免因為工作的原因導致腰疼。

　2.適度的鍛鍊

　通過鍛鍊，增強背部肌肉的力量，可以解決懷孕婦女腰疼的問題，比如：

　（1）在軟墊上，雙手和雙膝着地（如同跪着擦拭地面），然後把右手舉離地面，朝向天花板，並儘可能抬高左腳，保持5-10秒。

　（2）接着，用左腿和右腿交替進行10-15次。

　3.非藥品和輔助設備

　可以通過熱敷、冰敷來緩解疼痛。

　（1）通常的熱敷大約30分鐘，而冰敷大約10分鐘。

　（2）對於急性疼痛，冰敷效果更好，對於慢性疼痛，可以通過熱敷來緩解。

　（3）可以通過局部按摩，促進血液循環。

　（4）另外，專門為懷孕婦女設計的束腹可以避免由於骨盆過分向前傾斜而引起的脊柱過度前凸。

　（5）可預防背部疼痛，可採用平卧式或楔形墊片。

　4.藥品療法

　一般情況下，孕婦在懷孕期間不能隨意服用任何藥物，如果沒有嚴重的背部疼痛，就應該避免服用藥物，下背部疼痛需用藥，可以選擇塗抹或塗抹消炎藥，但是要在8-10個小時內將貼布撕下來，同時要注意不要對貼敷的消炎劑有任何的過敏反應。

　懷孕後期背部疼痛是一種常見的症狀，可以通過推拿、託腹帶等方法來緩解，避免出現負面的情緒，要保持良好的心態，避免因腰疼而停止鍛鍊，但是，如果背部疼痛非常嚴重，上述的治療措施都沒有效果，那麼就必須到醫院做進一步的檢查。