「代孕醫院名單」啥時候容易懷孕？備孕技巧有哪些？

最近有很多的網友在諮詢懷孕方面的問題，想知道啥時候容易懷孕，畢竟對於已婚的女性來説，如果長期不懷孕的話，容易受到周圍人的非議，所以需要掌握一些易孕的技巧哦。

　啥時候容易懷孕?

　性容易懷孕的時間通常就是排卵期，如果女性月經規律，排卵日是下次月經來潮前的14天，排卵日的前5天和後4天為排卵期，一共10天時間。在這段時間內，卵巢裏面的卵泡從發育成熟到開始破裂，發育成熟的卵子從卵巢內往外移出，慢慢的到達輸卵管的壺腹部，部位空間較大。

卵子在輸卵管的壺腹部停留時間相對較長，如果遇到精子，精子與卵子就會形成受精卵使女性懷孕。在排卵期如果想要受孕，可以隔一天同房一次，受孕的機率較大，女性的卵子在輸卵管內會停留2-6天，前1-3天受精能力較強，有生育要求的夫婦建議在排卵後的當天或者前一天進行性生活，受孕的可能性非常大。

　備孕技巧有哪些?

　1、向煙酒、咖啡説NO

　雖然小編認為煙抽起來沒什麼意思，酒喝起來沒什麼味道，咖啡還苦苦的，你肯定會認為是小編太沒品位了，不懂生活。不過，如果真要備孕，小編還是奉勸大家還是少抽煙喝酒飲咖啡為妙。

　吸煙損害卵巢功能煙和咖啡這些含咖啡的東東是不折不扣的卵子殺手。香煙中的有害物質會損害卵子，造成卵巢老化，曾有研究顯示，35歲的女煙民和42歲的女煙民的卵巢功能相差無幾。吸煙會導致女性的生育能力下降，卵巢功能差的話，別説生聰明寶寶了，就連懷上也很艱難呢!

　2、補葉酸，但別過量

　許多備孕的夫婦早早地就開始補葉酸了。補葉酸是沒錯，也可以説是比較必要的，但是可千萬別過量哦!備孕時也需要補葉酸葉酸是維生素B複合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。

　3、改善飲食營養與睡眠

　備孕時夫妻二人的體質情況也是很重要的，身體健康，精子與卵子的質量就高，懷上的胎寶寶也會更優質，將來生下來聰明健康的機率自然也就更大了。改善飲食，避免太胖太瘦太胖太瘦都不利於受孕，雖然説女性受孕需要一定的脂肪儲量，但是太過肥胖的話會危害身體健康，讓體內激素分泌過剩，妨礙了排卵過程，可讓女性的排卵週期出現紊亂，從而降低了受孕率。

　太過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌，同樣會妨礙女性的排卵，受孕了的女性可能會因為激素分泌量不足而引起流產。保持充足的睡眠睡眠對任何人都很重要，如果備孕的時候你就能養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，從而迎接好孕。

　據説，每天肆意喝酒並再喝一杯以上咖啡的女性，受孕機率會降低50%，而且即使受孕成功，也會影響胎兒哦!別讓你老公抽煙酗酒男性吸煙酗酒偏食等不良生活習慣都會降低和損害精子的數量和活力。男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。