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[私立試管醫院]孕婦能吃海鮮嗎?食用海鮮的注意事項

作者:代孕费用
2025-03-04 05:43:37
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[私立試管醫院]孕婦能吃海鮮嗎?食用海鮮的注意事項

 一提到海鮮,很多吃貨媽媽都讚不絕口。只有懷孕了,海鮮還能吃嗎?事實上,孕婦在懷孕期間可以多吃海鮮,蝦類、魚等富含蛋白質和鈣的食物。這類海產品中大部分含有優質黃金元素,包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等,對一些學者指出,婦女在懷孕期間經常吃魚,產下的孩子無論在行為、語言、運動能力方面都要注意的是,對於鼈、蟹等海鮮,孕媽應避免食用。

 此外,當前海洋環境令人擔憂,海產品中的汞含量也在不斷增加,如果準媽媽常吃海鮮(指一週內食用次數>4,每次食用量>100 g),會對兒童神經系統發育造成莫大的威脅。所以,想吃海鮮的準媽媽們一定要學會忌口,一週食用次數不超過2次,每次食用量在100 g以內,對金槍魚、劍魚等高汞魚類更要敬而遠之。每位孕婦在食用海鮮之前,一定要知道下面的注意事項哦。

 1.煮熟

 生魚片味道鮮美滑嫩,口味極佳,但準媽媽體質特殊,所有海鮮都需要煮熟後食用,不能直接生食。不然其中的細菌和寄生蟲就會乘虛而入,進入母體,進而襲擊胎兒,造成嚴重後果。

 2.不喝酒精飲料

 孕婦本身不宜飲用酒精飲料,在吃海鮮的時候更不宜與之搭配。如果兩者合而為一,就會導致血尿酸的急劇上升,誘發痛風,使人體痛苦不堪。

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 3.掌握烹飪時間

 烹調海鮮時,要確保熟透,也要留心烹調時間。時間不要太短否則很難殺死細菌和寄生蟲;時間不要過長,否則不僅口感會變差,還會破壞蛋白質,使營養指數下降。

 4.不吃相剋食品

 如葡萄、柿子等,不宜與其同食。因為這種水果含有鞣酸,會破壞其營養成分,建議2小時後食用。

 5.痛風病人不能吃太多。

 孕婦若有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等疾病,也不能吃太多。這種情況和海鮮中的某些成分有關,可能會讓準媽媽病反覆,帶來困擾。

 6.注意食量

 吃海鮮時,一定要控制好量,不可過量。許多海鮮不易消化,尤其是偏寒型,吃太多不但會引起腸胃不適,還容易導致流產。

 7.過敏體質不適合吃。

 海產品是一種常見的過敏源,如果準媽媽是過敏體質的人,建議遠離海鮮,否則一旦過敏,不僅會危害自己和孩子的健康,而且還會危及孩子的健康。

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