[私立試管醫院]孕婦能吃海鮮嗎？食用海鮮的注意事項

　一提到海鮮，很多吃貨媽媽都讚不絕口。只有懷孕了，海鮮還能吃嗎？事實上，孕婦在懷孕期間可以多吃海鮮，蝦類、魚等富含蛋白質和鈣的食物。這類海產品中大部分含有優質黃金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等，對一些學者指出，婦女在懷孕期間經常吃魚，產下的孩子無論在行為、語言、運動能力方面都要注意的是，對於鼈、蟹等海鮮，孕媽應避免食用。

　此外，當前海洋環境令人擔憂，海產品中的汞含量也在不斷增加，如果準媽媽常吃海鮮(指一週內食用次數>4，每次食用量>100 g)，會對兒童神經系統發育造成莫大的威脅。所以，想吃海鮮的準媽媽們一定要學會忌口，一週食用次數不超過2次，每次食用量在100 g以內，對金槍魚、劍魚等高汞魚類更要敬而遠之。每位孕婦在食用海鮮之前，一定要知道下面的注意事項哦。

　1.煮熟

　生魚片味道鮮美滑嫩，口味極佳，但準媽媽體質特殊，所有海鮮都需要煮熟後食用，不能直接生食。不然其中的細菌和寄生蟲就會乘虛而入，進入母體，進而襲擊胎兒，造成嚴重後果。

　2.不喝酒精飲料

　孕婦本身不宜飲用酒精飲料，在吃海鮮的時候更不宜與之搭配。如果兩者合而為一，就會導致血尿酸的急劇上升，誘發痛風，使人體痛苦不堪。

　3.掌握烹飪時間

　烹調海鮮時，要確保熟透，也要留心烹調時間。時間不要太短否則很難殺死細菌和寄生蟲;時間不要過長，否則不僅口感會變差，還會破壞蛋白質，使營養指數下降。

　4.不吃相剋食品

　如葡萄、柿子等，不宜與其同食。因為這種水果含有鞣酸，會破壞其營養成分，建議2小時後食用。

　5.痛風病人不能吃太多。

　孕婦若有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等疾病，也不能吃太多。這種情況和海鮮中的某些成分有關，可能會讓準媽媽病反覆，帶來困擾。

　6.注意食量

　吃海鮮時，一定要控制好量，不可過量。許多海鮮不易消化，尤其是偏寒型，吃太多不但會引起腸胃不適，還容易導致流產。

　7.過敏體質不適合吃。

　海產品是一種常見的過敏源，如果準媽媽是過敏體質的人，建議遠離海鮮，否則一旦過敏，不僅會危害自己和孩子的健康，而且還會危及孩子的健康。